こんにちは、さくさくです。 うちは寝室は夫婦一緒ですがベッドは別です。 寝返り打ってスペース侵食されたり掛布団取られて寒い思いするので、同じベッドで安眠するのは絶対無理。 たま～に旅行に行ってホテル代を安く上げるためにダブルベッドの部屋に泊ま…

こんにちは、さくさくです。 昨年末、香川県に遊びに行きました。 年末寒波襲来で激寒の旅行でしたが、美味しいものを食べて観光してとても楽しめたので、順を追ってレポします。 うどん県の隠れ？名物 骨付鳥 讃岐うどん旅スタート うどん県の美味しいもの …

こんにちは、さくさくです。 昨年12月上旬にポカポカ陽気だったのが遠い昔のようですが、年末寒波以来寒いですね～。 年明けから気持ちのいい晴天の日が多かったのですが、昨日（1月6日）は生憎の曇り空でした。 日差しが少なく結構寒かったのですが、せっか…

こんにちは、さくさくです。 ２泊３日の駆け足で巡る讃岐うどん旅。 最終日の昼食は、香川名物のあん餅雑煮をいただきました。 香川名物あん餅雑煮 お雑煮に何故あんこ入りのお餅？ 讃岐三白 讃岐和三盆糖 あん餅雑煮実食 あん餅雑煮が食べられるお店 甘味茶…

こんにちは、さくさくです。 ベタな年始の過ごし方をしたくて元旦は明治神宮へ初詣、そして1月2日は天皇陛下に新年を寿ぐべく皇居で行なわれる一般参賀に行ってきました。 宮内庁HPの新年一般参賀要領には 参賀者多数の場合，皇居前広場から参入門入門までに…

新年おめでとうございます、さくさくです。 本年もよろしくお願いいたします。 2019年元旦、初詣は明治神宮へ。 原宿駅から明治神宮の敷地に入るところの最初の鳥居です。 明治神宮って初めて参拝に来たのですが、東京という大都会の中にあるのに広大な森を…

こんにちは、さくさくです。 毎朝、ソイプロテインと青汁パウダーを一緒に溶かしたものを飲んでますが、その時に使うお気に入りのシェーカーがこれです。 iHerbで買ったSundesa, ブレンダーボトル クラシック (ループ付き) ぺブルグレー 20 oz 海外のシェー…

こんにちは、さくさくです。 いや～すごい人でした。 2018年12月22日冬至の朝7時20分頃、早稲田の穴八幡宮で一陽来復御守をいただくために並んでいる人々の様子です。 私の前と後ろに並んでいた人はどちらも 「30年ずっと来ててこんなに人が多いの初めて」 …

こんにちは、さくさくです。 朝起きたら 歯を磨きます ↓ レモン白湯でサプリのみます ↓ りんご半分食べます。 次はこれ。 ソイ（大豆）プロテインも飲んでます。 材料とシェーカーを並べてみました（笑） 私が愛飲しているソイプロテインは 大豆プロテイン 1…

こんにちは、さくさくです。 ブログ開設してからの記事を見ていて思いましたが朝の儀式長すぎ でも、まだまだ続きます。 丁寧に歯を磨いて各種サプリをレモン白湯で飲んだらやっと朝食に到達です。 世の中には毎朝日替わりで美味しい朝食を用意する奥様方も…

こんにちは、さくさくです。 昨日の記事に あすけんの摂取栄養素グラフが酷すぎてマルチビタミン・ミネラルのサプリをのみ始めた話を書きました。 でも、グラフの中にはマルチビタミン・ミネラルだけでは解消できない不足栄養素があったんです。 それが鉄。 …

朝一番のサプリメント。 ビオチン、L-カルニチン、ビタミンCに加えて まだのみます（笑）！ ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル。 ビタミンCと同じで、これもぶっちゃけ何でもいいです。 大容量で4ヶ月分入っている アマゾンで購入すれば安い…

毎朝レモン白湯と一緒に飲むもの。 ビオチン、L-カルニチンと共にビタミンCも摂ってます。 写真はどちらもビタミンCのサプリメント。 ビタミンCって安いし、正直どのメーカーでも 品質的に大差ない気がするので アイハーブで適当に買ってます。 女性だと、ビ…

最近、ハード目のヨガクラスに出ていて 終盤にシールシャアーサナ（頭立ちのポーズ）とかやります。 初めてレッスン出たときは 先生がお手本を見せてくれたところで 「えっ！？それやるの？」 と驚き、 他の人たちがサクサクと頭立ちしているのに 二度驚きま…

こんにちは、さくさくです。 朝起きたらレモン白湯と一緒に飲むサプリその２はL-カルニチンです。 L-カルニチンってダイエット目的で飲む方が多いようです。 ネイチャーメイドの公式サイトにも 肉類や揚げ物が好きな方におすすめします と書いてあります。 …