さくさくの日常

健康オタクが乳がんで乳房全摘しました 現在は治療終了 それでも元気でいたいから健康ネタと楽しいこといろいろ

健康-食

追記 美人の朝食 バナナオートミール&あすけんのすすめ

こんにちは、さくさくです。 昨日、美人の朝食はバナナオートミール(笑)の記事を書きました。 記事の中で「食物繊維不足を改善するために取り入れた」と書きましたが、具体的な数字を入れてなかったので反省。 オートミールとバナナでどれくらい食物繊維が…

美人の朝食 バナナオートミール

こんにちは、さくさくです。 美人の朝食とか、ちょっと盛ったタイトルつけてみました(笑) 前にも書きましたが、私の朝の儀式は長いです。 顔を洗って歯を磨いてスキンケアするのに30分くらい(なので旅行に行って民宿とか洗面所共同の宿に泊まった時は5時…

お気に入りのプロテインシェーカー iHerbのSundesa ブレンダーボトル

こんにちは、さくさくです。 毎朝、ソイプロテインと青汁パウダーを一緒に溶かしたものを飲んでますが、その時に使うお気に入りのシェーカーがこれです。 iHerbで買ったSundesa, ブレンダーボトル クラシック (ループ付き) ぺブルグレー 20 oz 海外のシェー…

朝食にりんご

こんにちは、さくさくです。 ブログ開設してからの記事を見ていて思いましたが朝の儀式長すぎ でも、まだまだ続きます。 丁寧に歯を磨いて各種サプリをレモン白湯で飲んだらやっと朝食に到達です。 世の中には毎朝日替わりで美味しい朝食を用意する奥様方も…