こんにちは、さくさくです。 空気の乾燥する時期は唇がカサカサになりますね。 カサッとしていて笑うとひび割れたり、気になって剥いて痛い思いをしてしまったり、私もいつもそうなってしまいます。 そんな唇をケアするのに、シスレーのリップバーム、バーム…

新型コロナウイルス（COVID-19）感染症の影響でマスクの入手困難が続く今、数日間大切にマスクを使うために、マスクが汚れないメイク方法をご説明しています。メガネの曇らないマスクの付け方もどうぞ。

冬は乾燥肌になりやすく、皮膚のかゆみを感じる季節です。冬を快適に過ごすために、皮膚を乾燥から守るポイントと私が効果を感じたかゆみ対策をお伝えします。

白湯を朝一番に飲むことで、元気に一日をスタートできます。寝起きに飲む白湯とレモン白湯、それぞれの効用、作り方、のみ方と注意点を紹介しています。温度計を使わずに白湯の適温を知る方法も紹介。

東京五反田のサロンでフットケアとハンドケアを受けました。足裏の角質がごっそり取れてスベスベになりました。赤ちゃんのように柔らかい足裏になって感動モノです。

こんにちは、さくさくです。 昨日、美人の朝食はバナナオートミール（笑）の記事を書きました。 記事の中で「食物繊維不足を改善するために取り入れた」と書きましたが、具体的な数字を入れてなかったので反省。 オートミールとバナナでどれくらい食物繊維が…

こんにちは、さくさくです。 美人の朝食とか、ちょっと盛ったタイトルつけてみました（笑） 私の朝のルーティン 私の朝食 オートミールの食べ方 バナナオートミールの作り方 オートミールのアレンジ まとめ 私の朝のルーティン 前にも書きましたが、私の朝の…

こんにちは、さくさくです。 ブログ開設してからの記事を見ていて思いましたが朝の儀式長すぎ でも、まだまだ続きます。 丁寧に歯を磨いて各種サプリをレモン白湯で飲んだらやっと朝食に到達です。 世の中には毎朝日替わりで美味しい朝食を用意する奥様方も…

毎朝レモン白湯と一緒に飲むもの。 ビオチン、L-カルニチンと共にビタミンCも摂ってます。 写真はどちらもビタミンCのサプリメント。 ビタミンCって安いし、正直どのメーカーでも 品質的に大差ない気がするので アイハーブで適当に買ってます。 女性だと、ビ…

こんにちは、さくさくです。 朝起きたらレモン白湯と一緒に飲むサプリその２はL-カルニチンです。 L-カルニチンってダイエット目的で飲む方が多いようです。 ネイチャーメイドの公式サイトにも 肉類や揚げ物が好きな方におすすめします と書いてあります。 …

白髪対策に効果があるといわれるサプリ、ビオチンについて。私の場合ビオチンをのみはじめて４ヶ月ほどで白髪が目立たくなりました。以来数年間愛用しています。ビオチンはメーカや販売元によって価格差があるのでドラッグストアで購入すると割高なことが多…