さくさくの日常

健康オタクが乳がんで乳房全摘しました 現在は治療終了 それでも元気でいたいから健康ネタと楽しいこといろいろ

健康-ヨガ

乳がん手術から肩関節周囲炎(五十肩)を経てヨガレッスン行けるようになりました

乳がんの手術から1月半ほどで肩関節周囲炎(五十肩)になりました。痛みや可動域の狭さに悩まされながら、通院とストレッチでヨガレッスンに行けるまで回復しました。

シールシャアーサナ(頭立ちのポーズ)壁を相手に初体験

最近、ハード目のヨガクラスに出ていて 終盤にシールシャアーサナ(頭立ちのポーズ)とかやります。 初めてレッスン出たときは 先生がお手本を見せてくれたところで 「えっ!?それやるの?」 と驚き、 他の人たちがサクサクと頭立ちしているのに 二度驚きま…

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